Selbsterkenntnis
Selbsterkenntnis ist der Spiegel, in den wir blicken können, um uns ohne Scham zu betrachten. Haben wir unsere Potenziale erkannt und können sie voller Selbstliebe als Teil unserer selbst annehmen, erlaubt uns der Schritt der Selbsterkenntnis als ein Akt tiefer Reflektion einen weiteren Perspektivwechsel, eine innere Rückschau. Nun können wir unsere Aufmerksamkeit den Hindernissen und Herausforderungen widmen, die uns in unserem Leben begegnet sind und diese als Lehrer nutzbar machen. Stellen wir uns die Frage, welche Fähigkeiten und Stärken wir in schwierigen Zeiten erworben haben, gelingt es, den Groll gegenüber den Härten, denen wir gegenüberstanden aufzulösen und in positive Energie zu verwandeln. Selbsterkenntnis eröffnet uns die Möglichkeit, das Licht in den eigenen Schatten zu erkennen. Selbsterkenntnis bedeutet, sich alle Facetten der eigenen Persönlichkeit voller Ehrfurcht, Selbstliebe und Demut zu erlauben.
Der Prozess der Selbsterkenntnis kann auf verschiedene Weise im Coaching erreicht werden, beispielsweise durch:
indem ich dir gezielt Fragen stelle, die dir helfen, über deine Gedanken und Emotionen nachzudenken und tiefer in deine eigenen Wünsche und Ziele einzutauchen.
kann ich dir Feedback geben, um dir zu helfen, dich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, wo du möglicherweise ansetzen musst, um deine Ziele zu erreichen
Außerdem kann ich dir Übungen anbieten, wie zum Beispiel Visualisierungen oder Selbstreflexion, um dir dabei zu helfen, dich selbst besser zu verstehen und deine Gedanken zu ordnen
Schließlich kann ich dich dazu anregen, deine Erfahrungen, Fortschritte und Herausforderungen regelmäßig zu reflektieren, um dich selbst besser zu verstehen und deinen Fortschritt zu verfolgen
All diese Methoden können dazu beitragen, dass du deine persönlichen Stärken und Schwächen erkennst, deine Werte und Überzeugungen klärst und deine Ziele und Prioritäten festlegst. Dadurch kannst du in der Lage sein, deine Probleme und Herausforderungen zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und dein Potenzial zu entfalten.
Hast du Lust auf die Reise zu dir selbst, um deine Visionen zu entdecken und diese Realität werden zu lassen?
Phasen der Zusammenarbeit
-
Lerne dich selbst kennen
Sich selbst zu kennen ist das schönste Geschenk. Im ersten Schritt geht es nur darum, sich mit der eigenen bunten Vielfalt kennenzulernen. Du setzt dich damit auseinander, was du magst, was du gerne tust und was für dich wichtig ist und lernst, dieses Wissen sichtbar zu machen. Dieser Prozess geschieht vor allem durch Gespräche. So lernst du, dir selbst zuzuhören und Vertrauen zu schenken.
-
Gib dich dir selbst hin
Wenn wir wissen, was wir mögen, was wir gerne tun und worin wir gut sind, können wir uns diesem Wissen ganz hingeben. Du lernst, dich in dir selbst fallen zu lassen und in dich selbst hineinzuwachsen. Hier beginnt die Aktivierungsphase, in der du langsamer oder schneller deine eigene Komfortzone verlässt und aktiv Handlungsprozesse anstößt. Dabei bist du nicht alleine - ich werde dich dazu ermutigen, zu gestalten und zu erschaffen.
-
Komm zu Ruhe und erlaube zu integrieren
Alles in der Natur drückt sich aus in Antagonismen, in scheinbaren Gegensätzen. Diese sind nicht widersprüchlich, sondern sie ergänzen und bedingen sich. Wir atmen ein, weil wir zuvor ausgeatmet haben. Nach dem wir etwas erschafft haben, ist es auch wichtig wieder zu Ruhe zu kommen, das Neue zu integrieren und zu reflektieren.
-
Spüre deine Kraft
Alles beginnt von vorne. Sich kennenzulernen ist ein fortlaufender Prozess, der niemals zu Ende ist. In dieser Phase darfst du dir noch einmal neu begegnen und dich mit deinem ganzen Wesen auf einer tieferen Ebene spüren. Stelle dir vor, wie verblüfft feststellen wirst, wie sich deine Gefühle für dich selbst verändert haben, wenn du dir selbst bewusst zur Seite stehst.
-
Lass alles zu
Es gibt so viele Gefühle, Facetten und Seiten unserer selbst, die wir uns nicht erlauben. Es ist in Ordnung, das zu akzeptieren, denn unser menschliches System tut nichts, das uns nicht dienlich ist. Jetzt ist es an der Zeit, aktiv selbst zu entscheiden und die gesamte Palette des Fühlens und Erlebens zu akzeptieren.
-
Du bist die höchste Autorität in deinem Leben
Eines der Ziele dieser Reise besteht darin, zu erkennen, dass du die höchste Autorität in deinem Leben bist. Es gibt großartige Menschen, von den du lernen und die du lehren kannst, doch am Ende trägst du die volle Verantwortung für alles, was ist. Das ist der schwierigste Schritt und zugleich das größte Geschenk, das du dir geben kannst.
Stell dir vor, wie der gesamte Kosmos applaudiert, weil es dich gibt.